Saturday, October 17, 2020

>> Berikut 5 Cara Persiapan Penyakit Jantung

Penyakit jantung menjadi pembunuh nomor satu dengan jumlah kematian nyaris 17,1 juta jiwa di seluruh dunia setiap tahun menurut data World Health Organization. Namun dengan merubah pola hidup menjadi lebih sehat, World Heart Federation menyampaikan kita sanggup terhindar dari penyakit jantung nyaris 80 persen.

Selain menyingkir dari penggerak penyakit jantung menyerupai merokok dan mengonsumsi alkohol, berikut ini sejumlah langkah-langkah sanggup ditangani untuk menangkal penyakit jantung.


1. Hindari obesitas dengan menjalankan aktivitas gerak
Obesitas ialah aspek risiko dari penyakit jantung, hipertensi, dan stroke. Dengan berkala menjalankan aktivitas gerak, maka kita sanggup terhindar dari obesitas, yang secara otomatis sanggup menyingkir dari kita dari penyakit jantung.

2. Diet sehat
Lakukanlah pembatasan makanan sehat dengan mengonsumsi buah-buahan menyerupai pisang yang dibungkus dengan jumlah mineral cukup besar, yang sanggup menurunkan tingkat tekanan darah. Selain itu, bila sudah biasa mengonsumsi masakan yang digoreng, ubahlah dengan memanggang, merebus, atau mengukus masakan yang mau disantap. Jika ingin mengonsumsi masakan yang sedikit minyak, gunakanlah minyak zaitun.

3. Kendalikan stres
Belajarlah untuk lebih santai dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Bila Anda stres, cobalah untuk menjalankan yoga atau menyimak musik, mudah-mudahan badan sanggup mengadopsi hal-hal baik.

4. Hindari konsumsi alkohol
Alkohol yakni pemicu utama untuk penyakit jantung. Pastika juga bahwa Anda mengonsumsi alkohol tidak lebih dari satu gelas setiap harinya.

5. Hentikan kebiasaan merokok
Merokok ialah penyebab terjadinya penyakit jantung. Bila asap rokok masuk ke dalam tubuh, sanggup meminimalkan tingkat HDL dan menghasilkan darah menjadi beku. Selain itu, jantung sanggup menyempit sebab terjadi penumpukan plak.
(sumber)

Thursday, October 15, 2020

>> Pengaruh Penyakit Menyeramkan Akhir Gonta-Ganti Pasangan Dan Berafiliasi Seksual Di Usia Remaja

Orang-orang usia muda yang telah berafiliasi seks di luar nikah tidak hanya berisiko mengidap HIV/AIDS. Mereka juga rentan mengalami sexually transmitted disease (STD), kelompok penyakit akhir acap kali gonta-ganti pasangan.

Praktisi kesehatan dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (FKUI RSCM), Ari Fahrial Syam, menjelaskan, wanita yang gemar gonta-ganti pasangan juga berisiko mengalami kanker lisan rahim. Sementara pria berisiko cukup besar menderita kanker prostat di lalu hari.

"Pengalaman klinis saya selaku dokter seorang luar biasa penyakit dalam mendapat bahwa pasien dengan HIV terjadi pada semua kalangan. Penyakit ini sanggup perihal semua profesi, ibu rumah tangga (IRT) yang tidak gonta-ganti pasangan pun sanggup menderita HIV alasannya yakni mungkin tertular dari suaminya yang suka jajan di luar," kata Ari dikutip dari pemberitahuan pers, Sabtu (25/6/2016).

Perempuan baik-baik yang hendak menikah ternyata diketahui mengidap HIV, kata Ari, kemungkinan tertular dari mantan pacar yang mengalami keadaan serupa tetapi berasal dari suntikan narkoba, yang mana dikala pacaran di dingklik Sekolah Menengan Atas dahulu pernah berafiliasi seks beberapa kali.

"Pasien-pasien yang menderita HIV/AIDS di usia berakal balig cukup akal ternyata mempunyai riwayat pernah berafiliasi seksual di usia remaja. Semakin banyak pasangan relasi seksual, makin luar virus tersebut menyebar," kata Ari.
(sumber)

Tuesday, October 13, 2020

>> Gugusan 7 Negara Yang Memiliki Hari Libur Terbanyak Di Dunia

Hari libur merupakan waktu yang paling ditunggu-tunggu oleh banyak orang. Di hari ini, penduduk bebas melakukan banyak kegiatan terlepas dari pekerjaan kantor yang mereka laksanakan setiap hari. Selain final pekan seumpama Sabtu dan Minggu, hari libur yang sering dicicipi merupakan hari libur nasional

Seperti layaknya di Indonesia, beberapa negara di dunia juga memiliki hari libur nasionalnya masing-masing. Beberapa negara bahkan memiliki hari libur nasional yang sungguh banyak. Peringkat pertama negara dengan hari libur nasional terbanyak ditempati oleh India.

Penduduk India memiliki peluang untuk menikmat hari libur nasional sampai 21 hari. Peringkat berikutnya ditempati oleh Kolombia dan China. Berikut 7 Negara dengan jumlah hari libur paling banyak seumpama dilansir dari worldatlas.com,

7. Malaysia
Jumlah hari libur nasional: 15 hari



6. Jepang
Jumlah hari libur nasional: 15 hari



5. Thailand
Jumlah hari libur nasional: 16 hari



4. Turki
Jumlah hari libur nasional: 16 hari



3. China
Jumlah hari libur nasional: 17 hari



2. Kolombia
Jumlah hari libur nasional: 18 hari



1. India
Jumlah hari libur nasional: 21 hari.

Sunday, October 11, 2020

>> Dongeng Inspiratif Marta Tilaar, Dahulu Tkw Sekarang Kaya Raya Berkat Bisnis Jamu

Kisah inspiratif seorang Martha Tilaar dimulai di saat ia tinggal di Amerika Serikat selama lima tahun demi merealisasikan mimpinya untuk bisa sekolah di Beauty Academy.

Berawal menjadi tenaga kerja perempuan (TKW), pada dikala itu Martha menyaksikan kesempatan akhir kian sibuknya ibu rumah tangga di Amerika sehingga tidak sempat untuk mengelola anak-anaknya, dari situlah ia berpikir untuk mnjadi baby sitter. Gaji yang ia temukan pribadi ditabung untuk membiayai sekolahnya di Negeri Paman Sam.

Akhirnya Martha Tilaar bisa mulai menempuh pendidikan di Beauty Academy, Amerika Serikat (AS). Keinginan untuk sekolah di mancanegara semata-mata untuk kian meyakinkan pemikirannya apabila ingin berhasil maka mesti dimulaidi luar negeri. Oleh karenanya, beliau tidak memutuskan Indonesia selaku tempatnya berguru kecantikan.

Pemikiran tersebut tiba-tiba berubah di saat dosennya di perguruan tersebut menyuruhnya menghasilkan paper selaku syarat kelulusannya tentang The Indigenous Make Up of Your Country  (make up khas negara asal).

Di situ Martha merasa ketakutan dan shock alasannya yakni ia tidak mengetahui apapun tentang kebudayaan Indonesia hingga karenanya Ia dibantu oleh seorang temannya untuk mempelajari tata rias Indonesia.

Hampir saja Martha tidak dapat lulus alasannya yakni ini namun ia cuma bisa berdoa terhadap Tuhan dan berjanji apabila lulus maka Ia akan pulang ke Indonesia dan menerapkan ilmu yang ia temukan tentang keelokan di Indonesia.

Rintis bisnis dari Garasi
Setelah lulus Martha menyanggupi janjinya untuk pulang ke Indonesia dan mulai merintis perjuangan kecil-kecilannya yang berawal dari garasi berskala 4x6 meter, tetapi hal itu tidak mulus ia lalui.

Mendapat olok-olokan dari orang lain yang menilai ia yakni orang asing yang ingin cepat kaya dan berhubungan erat dengan mistis alasannya yakni ia memasarkan ramuan herbal dan jamu sembari melakukan salonnya yang ternyata tidak laris di lingkungannya.

Hingga karenanya ia mempergunakan letak rumahnya di Jakarta yang bersahabat dengan komplek kedutaan besar aneka macam negara dengan menitipkan brosurnya terhadap loper Koran. Ia tidak dapat memasang iklan pribadi di koran alasannya yakni tidak adanya biaya.

Namun dengan cara itu justru beliau menjadi langganan para istri pejabat kedutaan besar, dari situ perlahan-lahan bisnis Martha berlangsung ditambah lagi dimuatnya dongeng hidupnya di buku seorang penulis berjulukan Jhonnys Beet pada halaman 202-203.

Tidak hingga di situ, Martha juga tetap konsentrasi pada bisnis jamunya yang juga ikut terkenal diseluruh dunia alasannya yakni dengan jamu yang ia olah bisa mematahkan vonis 4 dokter profesional yang sudah meyatakan bahwa Martha tidak akan bisa hamil, sekalipun bisa bayinya kemungkinan lahir dengan cacat. Pada usia 41 tahun Martha bisa melahirkan 2 anak yang sesuai dan cerdas.

Dari situ pula ia kian konsentrasi dengan bisnis jamunya hingga ke Belanda untuk mempelajari spesies jamu di Tex Herbarium, hingga ia diminta untuk menulis resep jamu dalam Bahasa Inggris.

Berkat kerja kerasnya, Martha sekarang menjadi usahawan berhasil dengan merek jualan Sariayu. Produk Sariayu tidak cuma dipakai di Indonesia namun juga sudah mendunia.

Selain berhasil dalam bisnis, Martha juga berhasil dalam jadwal kemanusiaan The Global Compact di mana ia bisa membina semua belum dewasa pedesaan yang mau dijual oleh keluarganya menjadi sarjana dan sukses. Hingga pihak NJO Paris menyatakan bahwa Martha dapat menjadi sosok ideal founder The Global Impact untuk PBB.

Dari kisah ini kita berguru bahwa siapapun dan darimanapun Anda berasal tidak membatasi untuk bisa sukses. Jika seorang “bakul jamu” saja bisa sukses, mengapa kita tidak?
(sumber)

Friday, October 9, 2020

>> Identifikasi 7 Tanda Dikala Anda Mesti Secepatnya Minum Air Putih

Air sungguh penting bagi tubuh. Selain untuk mempertahankan daya tahan tubuh, memperlancar pedoman darah dan fungsi otak, air juga yang menghasilkan energi kita stabil. Kekurangan cairan atau kehilangan cairan tubuh memunculkan organ-organ badan tidak berlangsung lancar. Tubuh perlu keperluan cairan yang cukup.
Banyak yang menyampaikan delapan gelas sehari cukup, namun hal tersebut kurang tepat.

“Sebenarnya tidak ada ukuran tentang jumlah cairan dalam tubuh. Kondisi cuaca serta tumpuan makan dan berolahraga menjadi aspek utama banyak air yang dikehendaki tubuh,” jelas dokter seorang jago penyakit dalam dari Baltimore, Amerika Serikat, Dana Simpler. Inilah tujuh tanda Anda mesti secepatnya minum air putih atau air mineral'

1. Haus
Ini yakni hal yang paling gampang kita rasakan yang menandai badan butuh minum air putih. Rasa haus sungguh bermitra dengan mirip apa kurangnya cairan dalam badan Anda.

2. Mabuk 
“Jika Anda terlampau banyak minum tadi malam, maka hari Anda ini perlu minum satu liter atau lebih banyak air putih ketimbang lazimnya Anda minum” anjuran dokter osteopathy dari Southeast Colorado Hospital, Ralph E Holsworth.

3. Pusing
Jika Anda merasa pusing, bisa jadi Anda mengalami dehidrasi. “Lekas hentikan acara dan beristirahatlah, kemudian minumlah air putih, yang hendak mengambil alih cairan yang hilang, Minum akan menolong Anda merasa lebih nyaman” kata jago pembatasan makanan dari Washington DC, Amerika Serikat, Lisa Katic.

Status hidrasi menurut warna urine.

4. Urin kuning gelap
Urin berwarna kuning gelap indikator sedang kelemahan cairan. Idealnya urin berwarna kuning pucat atau mirip air putih. “Untuk mengatasinya minum air putih setiap satu jam,” jelas Lisa Katic lagi.

5. Kelelahan
Darah dan cairan badan sebagian besar berisikan air, jadi apabila dehidrasi, jantung mesti memompa lebih keras untuk menenteng darah ke seluruh tubuh. Sehingga menyebabkan rasa lelah.

6. Tidak bisa konsentrasi
Dehidrasi mengusik kesanggupan untuk fokus dalam melakukan hal tertentu. Dengan minum air putih, ketersediaan cairan badan akan tercukupi.

7. Sembelit
Jika Anda dehidrasi, tinja menjadi lebih susah untuk dikeluarkan. Kaprikornus segeralah minum apabila terjadi sembelit.
(sumber)

Wednesday, October 7, 2020

>> Berkala Lari Namun Berat Tubuh Tak Turun, Mungkin Ini 3 Penyebabnya

Banyak orang menegaskan berlari selaku acara fisik untuk menurunkan berat badan. Sayangnya berlari saja tidak cukup menyusutkan lemak tubuh.

Pemicu utama lari tidak memberi hasil yang optimal untuk menurunkan berat tubuh akhir contoh makan yang asal--juga masih mengonsumsi masakan seumpama junk food atau fast food. Berikut argumentasi lain yang mensugesti lari tidak melakukan pekerjaan efektif dalam mengkremasi lemak tubuh.
1. Salah konsumsi makanan
Usai mengkremasi kalori memang menyebabkan rasa lapar menyerang Anda. Tetapi penting untuk dikenang agar tidak asal mengonsumsi makanan. Memilih junk food selaku opsi masakan sehabis berlari justru akan menghasilkan Anda mencicipi lapar satu jam kemudian.

Agar jerih payah menurunkan tidak menjadi sia-sia, tetapkan masakan yang Anda makan usai berlari telah dibungkus dengan sejumlah protein dan karbohidrat yang tidak melampaui 150 kalori.

2. Waktu lari yang salah
Penting untuk menertibkan waktu selama Anda berkala berlari. Jika Anda sudah biasa lari selama 20-45 menit sebanyak sepekan sekali, itu tidak akan cukup mengkremasi kalori untuk menurunkan berat badan.

Aturan yang bagus yakni dengan berlari saban hari untuk memotong setidaknya 500 kalori per hari yang diimbangi dengan variasi pembatasan makanan dan olahraga lainnya.

Jika tujuan Anda yakni menurunkan berat badan, atur waktu berlari sebanyak tiga hingga empat kali per ahad dan memadukan acara lain seumpama cardio atau latihan beban untuk mengembangkan metabolisme tubuh.

3. Atur ritme berlari
Untuk menurunkan berat badan, berlari dengan ritme yang serupa tidak akan melakukan pekerjaan efektif untuk tubuh.

Anda perlu mengombinasi lari dan berlangsung setiap minggunya. Terlebih penting juga untuk menegaskan lokasi berlari yang beragam seumpama di dataran tinggi seumpama bukit. Teknik berlari wajib Anda pahami untuk menyingkir dari kesalahan dalam penurunan berat badan.
(sumber)

Monday, October 5, 2020

>> Ajarkan 5 Kiat Ini Agar Anak Mandiri

Tanpa disadari anak terus berkembang dalam waktu yang cepat. Kini yaitu saatnya bagi orangtua merencanakan diri untuk mengajari beragam hal terhadap sang anak untuk bekalnya kelak nanti.

Sebab, meskipun kini Anda dapat membantu, tapi ketika anak mesti memasuki penduduk luas, beliau mesti dapat bertahan dan mengikuti kondisi dengan lingkungannya.

Tidak cuma mengajari mereka dalam hal pendidikan, akan tapi Anda mesti melakukan beberapa hal di bawah ini sebelum mereka berusia 15 tahun.
1. Pekerjaan rumah tangga
Walaupun Anda memiliki pembantu di rumah, tidak ada salahnya untuk mengajarkan anak kemampuan rumah tangga menyerupai memasak, mencuci piring dan pakaian, membersihkan rumah, menyapu, dan pekerjaan rumah lainnya.

2. Perlindungan diri
Ajarkan mereka untuk melindungi diri mereka sendiri kala menghadapi orang asing.

3. Akibat seks bebas
Anak yang hendak memasuki usia dewasa seharusnya diberikan wawasan seks, sehingga mereka tahu risiko dari berafiliasi seks bebas.

4. Pertolongan pertama
Ini juga penting untuk diajarkan pada anak. Pertolongan pertama ini dapat berkhasiat ketika mereka jauh dari orangtua. Setidaknya mereka dapat mengobati luka sendiri atau pun orang lain di sekitarnya.

5. Ajarkan administrasi keuangan dasar
Sangat penting untuk mengajarkan anak menabung sejak dini, sehingga anak pun paham akan nilai duit agar mereka tidak menjadi boros.
(sumber)

Saturday, October 3, 2020

>> Inilah 5 Tradisi Kontrak Nikah Unik Di Jepang

Seperti negara-negara di Asia pada umumnya, beberapa tradisi penting menyerupai janji nikah biasanya dipengaruhi oleh budaya setempat.

Shinto merupakan pedoman iman di Jepang yang mempunyai pengaruh besar bagi kebudayaan dan tradisi upacara masyarakatnya. Sebab, banyak unsur unik dalam tradisi janji nikah di Jepang yang menawan untuk dikulik.


Venue pernikahan
Kebanyakan upacara dilaksanakan di kuil Shinto, venue janji nikah biasanya sungguh atraktif. Di daerah ini banyak terdapat simbol-simbol spiritual yang memiliki arti tersendiri. Yang paling lazim merupakan water pavilions, patung berupa anjing, dan gerbang tinggi berwarna merah yang melambangkan batas dunia faktual dan dunia ruh.

Jika Anda berkunjung pada isu terkini janji nikah menyerupai bulan Juni, maka Anda berkesempatan untuk melihat beberapa upacara secara langsung.

San-San-Kudo
Upacara menyebarkan sake ini sungguh lazim dilaksanakan dalam tradisi Buddha, begitupun dengan tradisi Shinto di janji nikah Jepang. Ini merupakan tradisi janji nikah yang paling menarik. Akan ada tiga tumpuk cangkir sake yang mau diminum oleh pengantin lelaki dan perempuan dalam tiga seruput. Masing-masing dilaksanakan sembilan kali. Ku atau 9 berarti keberuntungan yang bagus di kebudayaan Jepang.

Tiga seruput melambangkan cinta, akal dan kebahagiaan, sementara beberapa iman yang lain berkata tiga seruput itu melambangkan bumi, nirwana dan alam fikiran manusia. Ada pula yang melambangkan tiga serumput selaku simbol yang mewakili pengantin wanita, lelaki dan orangtua pengantin.

Selain itu, para pengantin juga dibutuhkan sanggup menangani banyak sekali sifat dasar insan menyerupai gairah, kebencian dan ketidakpedulian yang mungkin akan dihadapi bareng di saat berumah tangga.

Busana Pernikahan
Pengantin perempuan menggunakan pakaian pengantin serba putih dan make up yang khas dengan pulasan lipstik merah, senada dengan warna bendera nasional negaranya, yakni putih dan merah.

Kebanyakan material pakaian pengantin perempuan yang dibikin dari satin, dan pengantin lelaki mengenakan warna hitam untuk suits atau kimono. Beberapa pengantin mengenakan kerudung satin putih di atas sanggul kepalanya, atau head dress yang dinamakan wataboshi yang merepresentasikan sifat membumi.

Pidato
Pidato janji nikah merupakan salah satu unsur yang penting pada pesta janji nikah di Jepang. Keluarga, teman, guru-guru, rekan sekolah sampai semua rekan yang dipanggil akan bangun dalam barisan dan menanti giliran untuk menyediakan ucapan selamat pada pasangan pengantin sambil menyediakan pesan-pesan atau nasihat pernikahan.

Hadiah untuk Orangtua
Ketika hari pernikahan, pengantin biasanya menyediakan kado terhadap kedua orangtua dengan banyak sekali macam barang untuk menampilkan tanda terima kasih sambil menyebarkan arti kebahagiaan.

Hadiah yang paling lazim diterima merupakan bunga, kartu, dan surat pribadi yang menghasilkan janji nikah terasa lebih personal dan istimewa.
(sumber)

Thursday, October 1, 2020

>> 5 Kebiasaan Penyebab Anda Sulit Jadi Orang Kaya

Penulis berjulukan Thomas C Corley menghabiskan lima tahun untuk mempelajari kehidupan orang-orang kaya dan miskin. Kaum kaya yang dimaksud oleh Corley yaitu pebisnis yang berhasil alasannya yaitu perjuangan sendiri dan karyawan level menengah ke atas dalam perusahaan. Umumnya, mereka memiliki penghasilan serta aset tahunan meraih 3,2 juta dollar AS atau setara dengan Rp 42 miliar dalam setahun.

Sementara itu, kaum miskin yang didefinisikan Corley yaitu mereka yang cuma memiliki aset kurang dari 5.000 dollar AS atau lebih kurang Rp 60 juta. Menurut Corley, penyebab sebagian orang berhasil menjadi kaya dan sebagian yang lain tetap hidup miskin yaitu kebiasaan serta gaya hidup.

Dalam bukunya yang bertajuk Change Your Habits, Change Your Life, Corley mengungkapkan lima kebiasaan yang merentangkan orang kaya dan orang miskin.
Berikut uraiannya:

Judi
“Tidak ada jalan pintas menuju keberhasilan dan kekayaan,” tulis Corley.

“Sukses secara finansial itu memerlukan waktu, memerlukan inisiatif, dan kerja keras. Mereka yang kegemaran berjudi memiliki pemikiran bisa cepat kaya, sungguh-sungguh salah,” urainya.

Menurut studi yang dipimpin oleh Corley, sebanyak 52 persen orang miskin berjudi pada pertarungan olahraga, satu kali dalam sepekan, 72 persen bermain lotere setiap mingu.

Sebaliknya, lebih kurang 84 persen orang kaya tidak senang berjudi dan 94 persen tidak juga bermain lotere.

“Orang kaya yang berhasil alasannya yaitu perjuangan sendiri tidak pernah terpengaruhi pada bagan kekayaan instan. Mereka bikin kebiasaan hidup yang dapat mengirimkan mereka pada tujuan berhasil dalam hidup,” bebernya.

Selektif pada lingkungan sekitar
Sebanyak 87 persen orang kaya yang dipelajari oleh Corley menyortir diri dari orang-orang yang menampilkan energi negatif dan membatasi mereka dari tujuan sukses.

“Orang-orang kaya punya kebiasaan untuk tidak dekat dengan ‘racun’ dan negatif,” ujar Corley.

Alkohol
Menyesap anggur dan sampanye pada acara-acara sosial, sah-sah saja, selama sesuai prinsip dan pedoman beragama Anda.

Namun, satu hal yang pasti, orang-orang kaya tidak pernah berlebihan mengonsumsi alkohol sampai bikin mereka mabuk atau teler.

“Dalam studi, aku mendapatkan 54 persen orang miskin memang kegemaran mabuk alkohol, mereka minum dua botol bir satu hari. Sementara itu, sebanyak 84 persen orang-orang kaya minum alkohol kurang dari orang-orang miskin tersebut,” urainya.

Alkohol yang berlebihan bisa memengaruhi memori dan kesanggupan berpikir jernih. Selain itu, pada biasanya alkohol bikin tubuh keistimewaan berat tubuh dan menjadi tidak aktif dalam keseharian.

Menonton televisi
“Sebanyak 77 persen orang miskin dalam studi saya, mereka pada biasanya menonton televisi setiap hari,” tulis Corley.

“Studi aku menampilkan bahwa 67 persen orang kaya menonton televisi kurang dari satu jam dalam satu hari,” imbuhnya.

Menurut Corley, orang-orang kaya lebih mencari gunjingan yang edukatif daripada hiburan tidak mendidik yang sering ditayangkan di televisi.

Orang-orang kaya, kata Corley, menghabiskan waktu dengan membaca buku, berolahraga, dan mencari inspirasi.

“Membuat waktu lebih produktif ialah landasan memajukan mutu diri untuk meraih tujuan. Orang miskin memiliki kegemaran membuang-buang waktu,” ungkapnya.

Menunda-nunda pekerjaan
Hobi menangguhkan pekerjaan menjauhkan orang yang paling berbakat sekalipun dari mimpi merealisasikan berhasil dan kaya raya pada masa depan.

“Anda mungkin tidak sadar, tapi suka menangguhkan ialah argumentasi utama kenapa Anda masih juga berjuang secara finansial dalam hidup. Ini menghancurkan dapat diandalkan dengan atasan dan kolega di kawasan kerja. Selain itu, juga menghancurkan hubungan dengan klien. Anda bisa hancur,” beber Corley.
(sumber)